十大水果的功效与作用
十大水果的功效与作用
十大水果的功效与作用，橙子富含维生素C，合理摄入可以帮助改善身体机能，葡萄富含抗氧化物，增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，
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